Atemsessions
Einzel & als Paar
Intensivierter Atem kann wie ein Katalysator wirken und uns einen unmittelbaren Zugang zu uns selbst, unseren Gefühlen und unserem inneren Erleben ermöglichen.
In den begleiteten Atemsessions schaffen wir einen individuellen und achtsamen Raum für tiefe und heilsame Erfahrungen – für dich allein oder gemeinsam als Paar.
Atem Welle
Breathwork Tagesworkshops
In der AtemWelle verbinden wir geführte Breathwork, Musik, die Erfahrung in der Gruppe und Integration zu einem intensiven inneren Prozess.
Ein Tag, um den Alltag bewusst hinter dir zu lassen. Du kannst tiefer in dein inneres Erleben eintauchen und Erfahrungen machen, die dich auch über diesen Tag hinaus bereichern können.
Du möchtest erst einmal wissen,
was Breathwork eigentlich ist?
Auf unserer weiterführenden Seite erfährst du mehr über unterschiedliche Formen der Atemarbeit und darüber, wie wir mit intensiven Atemprozessen arbeiten.
Atemsessions
Begleitete Atemsessions bieten dir die Möglichkeit, dich in einem sehr persönlichen Rahmen auf eine intensive Atemerfahrung einzulassen. Anders als im Workshop können wir die Session ganz auf dich, dein aktuelles Erleben und das abstimmen, was dich gerade beschäftigt oder bewegt.
Über einen geführten Atemprozess und unterstützende Musik entsteht ein körperorientierter Erfahrungsraum. Der Atem kann dabei helfen, gewohnte Spannungen und Blockaden in Bewegung zu bringen und einen unmittelbareren Zugang zu körperlichen Empfindungen, Gefühlen und innerem Erleben zu ermöglichen.
Auch als Paar könnt ihr eine begleitete Atemsession erleben. Dabei könnt ihr entweder jeweils für euch atmen und individuell begleitet werden oder euch bewusst gemeinsam auf einen Atemprozess einlassen. Welche Form für euch passend ist, können wir entsprechend eurer Wünsche und Bedürfnisse gestalten.
Nach der intensiveren Atemphase nehmen wir uns ausreichend Zeit für Ruhe, Nachspüren und Integration. Uns ist wichtig, dass eine Atemerfahrung nicht mit dem Ende der Musik aufhört, sondern das Erlebte Raum bekommt, sich zu setzen und mit dem eigenen Leben in Verbindung zu kommen.
AtemWelle
AtemWelle ist ein intensiver Breathwork-Tagesworkshop, der dich einlädt, über den Atem tiefer in dein körperliches und emotionales Erleben einzutauchen.
Im Mittelpunkt steht die unmittelbare Erfahrung und die Möglichkeit, dich für das zu öffnen, was sich im Atemprozess zeigt.
Zwei geführte Atemsessions bilden das Herzstück des Tages. Ein bewusst gestalteter Atemrhythmus und die begleitende Musik unterstützen dich dabei, dich zunehmend auf deinen eigenen inneren Prozess einzulassen. Dabei können sich sehr unterschiedliche Erfahrungen zeigen – von tiefer Ruhe und Verbundenheit bis hin zu kraftvollen emotionalen und körperlichen Prozessen.
Unsere Atemarbeit ist von unseren Erfahrungen mit dem Holotropen Atmen geprägt und verbindet diese mit einer stärker geführten Form des Breathwork. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Erfahrung zu erzeugen oder ein vorgegebenes Ziel zu erreichen. Wir schaffen einen achtsamen Rahmen, in dem du deinem eigenen Erleben folgen kannst.
Neben der Intensität der Atemerfahrung ist uns die Integration wichtig. Zwischen den Atemsessions gibt es Zeit zum Nachspüren, für Austausch und körperorientierte Integration. So entsteht ein Tagesbogen, in dem sich intensive Erfahrung, Ruhe und gemeinsames Erleben miteinander verbinden können.